らんどの日課～ラジオ体操～

北野らんどでは、利用者の方からの提案で半年前からラジオ体操が日課になりました。

ラジオ体操は、数分で無理なく幅広い年齢層の利用者の方が手軽に筋肉・関節を動かす全身運動が出来るので血流もよくなり、柔軟性が高まるため生活面や作業での動作を楽に、安全に出来る効果がある。と言われています。

立位に不安のある利用者の方は、座って行っていただいても得れる効果は同じなので

「最強の運動」と言われています。

実際行ってみると、全身に血が巡り上半身から順にポカポカして、頭も身体もスッキリします！

作業に入る前に皆でラジオ体操をする時間は、私達の密かな楽しみでもあります(^^♪